Blog

17 de março de 2020

Saúde e bem-estar a cada passo

Considerada por muitos especialistas como um dos melhores exercícios aeróbicos, a caminhada é uma atividade democrática, pois pode ser praticada por pessoas...

Considerada por muitos especialistas como um dos melhores exercícios aeróbicos, a caminhada é uma atividade democrática, pois pode ser praticada por pessoas de várias idades e diferentes condicionamentos físicos. Se praticada de forma regular e aliada a bons hábitos alimentares, ela contribui com a melhora o sistema cardiovascular, ajuda a diminuir o estresse e ansiedade, além de promover o fortalecimento muscular.

Confira alguns benefícios:

Fortalece os músculos

Por ser um exercício aeróbico, a caminhada exige o envolvimento de um grande grupo de músculos que precisam atuar em conjunto. Essa condição contribui - e muito - para o fortalecimento muscular.

Diminui o inchaço

Além de ajudar a esvaziar a mente, a caminhada contribui para a diminuição do inchaço das pernas e do tornozelo, pois favorece a circulação sanguínea e diminui a retenção de líquidos. Mas é importante lembrar que a caminhada precisa estar associada ao consumo de água e a uma alimentação saudável.

Promove o bem-estar

Trânsito, trabalho, reuniões etc. O nosso dia a dia costuma ser repleto de compromissos que favorecem o estresse e a ansiedade. Por isso, a caminhada é um exercício excelente para relaxar, pois ela ajuda a liberar endorfina e serotonina, hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar.


Viu? Caminhar é um exercício cheio de benefícios. E o melhor: no Prime Sanvitto Residence você vai poder praticar com toda a família com segurança e tranquilidade. Entre em contato conosco e saiba mais sobre esse e outros diferenciais deste grande empreendimento.

Acesse: bit.ly/primecaxiasgp





E aí, o que você achou? Conta pra nós! :)

Cookies: a gente guarda estatísticas de visitas para melhorar sua experiência de navegação, saiba mais em nossa política de privacidade.
Entendi e Fechar